czy od

[...] do pana do sklepu z odzywkami to poda ci same ,zalety bo ma z tego kase, a o wadach np tam nic nie uslyszysz. Zastanowmy sie jak bardzo mozna ufac takim tekstom napisanym przez internautow. Niewiadomo czy taka osoba co ma napisane ze jest doktorem w tej dziedzini rzeczywiscie nim jest, albo nawet jesli jest czy ma jakies poparcie dla swoich slow.

[...] a na sportach drużynowych kończąc. Ma bardzo szerokie spektrum działania poparte licznymi badaniami na różnych grupach sportowców i nie tylko. Nie koniecznie na przedstawicielach świata SW... Ale czy jeśli coś działa na poprawę wydolności biegacza i piłkarza to czy nie wpłynie na zwiększenie wydolności kickboksera? Tyle ode mnie. Pozdro

Nie wiem czy są ćwiczenia, ale powtorze to co w tym dziale padało wiele razy: Wszystko zależy od twoich genów(weź pod uwagę wzrost rodziców)

od jutra start. brać do tego eseliv forrte? czy po zakonczeniu ? Clomid kiedy i ile ?

Wiem co wziac na trening... pytanie brzmialo czy sa mi pitrzebne na pierwszy trening male rekawice czy moge wziac duze bo mam malo hajsu...i nie wiem czy obowiazkowo musze je do jutra kupic... słuchaj raczej nie kolego, bo musisz opanować podstawy, nikt Cię od razu nie rzuci na sparing na zasadach MMA.

cos mi poprzednia odp nie weszla= wiec pisszem agen tez zamierzam od list taki cykl zapodac i mam pyt: czy prolo brac na raz 200mg czy w dawce podzielonej? 2biore domowe zma multiwit i sylimarol 70mg 2xdziennie czy wystarczy? 3doradzalibyscie jakies suple?dietke mam spox pozdro

Skalar, Właśnie chodzi o to że od września ona ma zamiar ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu... Z tym nie będzie problemu, Chodzi mi tylko o to czy dobrze policzyłem zapotrzebowanie kaloryczne oraz zawartość białka, tłuszczu i węglowodanów w diecie. Proszę o odpowiedz.

[...] barki do tego bieganie sroda wolna , czwrtek nogi triceps i brzuch bieganie , piatek klatka i biceps bieganie sobota wolna niedziela biaganie i codzienie brzuch w domu i od poniedzalku zaczynam od plecow i barkow i tak robie caly czas czy to dobra rozpiska na kazda parie cila cwicze po 4lub 5 roznych cwiczen 3serie po 10-12 powtorzen pozdrawiam

Jako jedyni nie mają wielkich gwiazd pokroju CR7,RvP czy Ozila w swojej ekipie ,jest Eriksen ale on ma dopiero 20 lat więc też nie można Bóg wie ile od nie go wymagać,do tego obrońcy którzy mieli bardzo słaby sezon zwłaszcza Kijaer ,kontuzja Sorensena no i ich b.słaba postawa w sparingach zwłaszcza defensywy, która z Holendrami zagrała ponad [...]

Panowie szybkie pytanie akurat w tym temacie. Czym się różny DY Black Bombs opakowanie (z sfd) 60 kapsułek, od tego z neta 120 kapsułek? To tylko ilość czy też skład? Trochę dziwne bo na sfd 60 kosztuje 115 zł a na necie na stronie akcyjnej 120 kapsułek za ... 85 zł. Tylko ilość i cena czy też skład jest inny?

Ok dzięki :D. Już zmieniam. Z obiadem jednak ciężko mi decydować ;(. Czy obiad na parze może być odpowiedni ?. Trening rozpoczynam godzinę po przekąsce. Hmmm... Dało by się gdzieś w diecie dać jogurt z ryżem lub jogurt pitny (np. od razu po śniadaniu)??.

wasyl999hmm skakanka? nie wiem czy bym wytrzymala 30 minut ;] jak bylam mala dziewczynka to tak ale teraz trzeba by bylo potrenowac obliquesczytalam kilka dziennikow kobiet, i zdaje sobie z tego sprawe. Sprobouje jutro stworzyc dietke na ten tydzien, Pewnie bedzie duzo poprawek na poczatku ;] trening tez jeszcze chcialabym obmyslec theredelzalezy [...]

Lekarz rodzinny mi tylko spojrzał na plecy i powiedział ze mam lekka skoliozę, ortopeda jakoś mnie tam przebadał np: robiłem skłon do przodu i sprawdzał czy mam jakiś garb żebrowy i Jeszcze mi palcami ściskał po kręgosłupie i powiedział że jest prosty i nie potrzeba rtg robić. I dodam jeszcze że mam trochę lewy bark szerszy od prawego i to widać [...]

ok dzieki ale gdy wykonuje te cwiczenia. Powiedzmy to: WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE. To boli mnie łokieć. Czy to normalne? Czy powinienem najpierw zaczac od mniejszego ciezaru?

Witam. Odkopię trochę znowu temat, ale mam pytanie, ktore od zawsze mnie meczylo. Co jesli dojdzie do sytuacji, ze mi wypadna dwa treningi pod rzad? Tak jak dzisiaj totalnie nie mam sily na trening i go przeloze na czwartek, a nastepny bede mial w piatek, to jakos konkretnie to rozwiazac? Zmienic cwiczenia, czy cos? Generalnie treningi fbw ciężko [...]

ale to nie bedzie tak zaraz :) hehe bo bede wysylal paczke tak za 2 tygodnie cos takiego i nadam paczke morska

[...] na następny dzień, później do lodówki i czeka. Co do kapsułek na noc to dobre jest ZMA, możesz kupić apteczne (Zincas Frote + FilomagB6), nie wiem jakie nazwy są w Angli, i czy są. Poprawia sen i przyśpiesza regenerację. Co do wątroby i kapsułek, nie da się odpowiedzieć. Każda odzywka/suplement nie odpowiednio stosowany może zaszkodzić. [...]

zrob przerwe od xp przed trn, zamiast tego daj 5g krety po treningu, poczekaj kilka dni i zobacz czy jest poprawa.

[...] Whey 1 porcja i po 30 minutach od tego kibel. Przesrało, ale jest ok -> czuję się jak nowo narodzony ^^ (Przy Xpandzie była tragedia ciągnąca się przez resztę dnia). Jak uważacie - to dalej ten Xpand, a właściwie jego "resztki" działają w organizmie czy też Carbo się "gryzie" z białkiem bo już sam nie wiem co jest grane.

[...] aktualnie lekka deprecha , bo dopadła mnie choroba i straciłem już 2,5kg w 3 dni , ale wracam juz do zdrowia, jutro już do pracy i na siłownie. Ogólnie treningi tak od 2-3 tygodnia na cyklu, to po prostu tego sie nie da opisać.. :) hcg + clomid czy cos jeszcze, bo opini juz tez mase slyszałem, kazda inna... I kiedy odpalić kreatyne do tego?